Наше тело има невероватну способност да нам шаље суптилне сигнале када нешто није у реду. Промене у апетиту, варењу или телесној тежини могу бити један од тих сигнала — нарочито када наизглед нема очигледног узрока.

Стални губитак апетита, надимање или успорена пробава могу указивати на недостатак витамина Б1 (тиамин) и Б6, који подржавају варење и метаболизам. Истовремено, недостатак витамина Д и калцијума може утицати на апсорпцију хранљивих материја у цревима.

Необјашњиви губитак или добитак на тежини могу бити последица хормонске неравнотеже повезане са недостатком одређених витамина, али и сигнал да организам није у равнотежи.

Праћење варења, апетита и телесне тежине није важно само у сврху естетике, већ као алат за рано препознавање здравствених стања. Уз правилну исхрану и редовне прегледе, могуће је на време открити и кориговати нутритивне недостатке.